抖脂肪機能減肥嗎?


抖脂肪機能減肥嗎?

2021-01-10 39健康網

核心提示:抖脂肪機是一度流行的減肥設備,也深受很多肥胖人士的喜愛。通過機器用來抖動身上的脂肪較多的部位,平時在家看看電視就可以輕鬆的減肥,不需要到健身房運動減肥,是方便的一種減肥機器。那麼,抖脂肪機能減肥嗎?

抖脂肪機是一度流行的減肥設備,也深受很多肥胖人士的喜愛。通過機器用來抖動身上的脂肪較多的部位,平時在家看看電視就可以輕鬆的減肥,不需要到健身房運動減肥,是方便的一種減肥機器。那麼,抖脂肪機能減肥嗎?

市面上很多商場中都有推廣抖脂肪機、甩脂肪的相關設備展台,這前不久非常流行的一種便捷式的減脂機器,它的盛行在於適合沒有時間運動的減肥人羣,但糾竟抖脂肪機能減肥嗎,很多朋友處於觀望態度。下面我們就來介紹一下抖脂肪機能減肥嗎,對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1抖脂肪機的作用原理:

抖脂肪機的作用原理是通過機器的有節奏的振動、抖動,促進肌肉及脂肪收縮,模擬真實運動過程時的機能反應,通過高強度的振動,機械的促進脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的,大多數是針對腰腹部位的贅肉進行抖動作用。

2抖脂肪機能減肥嗎?

通過抖脂肪機的原理上來看,可能會對脂肪組織進行一定的刺激作用,但實際上抖脂肪機會導致骨骼及內臟的損傷,因爲機械的動態抖動強度過大、且有一定的壓迫感,長期使用會使身體肌肉受到損傷,嚴重的還會引起內臟受傷,所以想通過抖脂肪機來減肥並不切實際。我們可以利於抖脂肪機來做運動前的熱身運動,因爲在抖動過程中,身體關節會逐漸活躍,有利於後續的運動,抖動的時間不易過長,以十分鐘左右爲宜。

3如何有效的減脂?

在利用抖脂肪機熱身後,適當的跳操,堅持三十分鐘以上,就可以起到減脂瘦身的作用。除了跳操之外,進行其它有氧運動也能達到減肥效果,比如跳繩、慢跑、游泳、騎車及各種球類運動,與此同時配合好科學的營養膳食,就可以慢慢的瘦下來了。