一杯紅酒,一個小時的鍛煉效果


一杯紅酒,一個小時的鍛煉效果

2021-02-16 淚灑圖們江

一兩杯紅酒可以幫助您減輕體重。/照片=韓國剪貼畫
葡萄酒是家庭聚會中必不可少的酒。 隨著Corona 19危機的持續時間延長,直到醉酒的飲酒文化消失了,家庭聚會正在興起。 建議節食的人盡量不要喝酒,但是如果您被迫享受氛圍,選擇不干擾飲食的酒精飲料會有所幫助。

節食者最好選擇紅酒。 研究表明,紅酒中的抗氧化劑可以激活特定基因,從而乾擾脂肪細胞的形成。 研究表明,喝一杯紅酒可以達到與運動一個小時相同的效果。 在酒精的發酵過程中,除酒精外還產生各種副產物,並且在葡萄酒發酵過程中產生的抗氧化劑“白藜蘆醇”導致脂肪燃燒作用。 換句話說,白藜蘆醇可以提高您的基礎代謝,並產生與您在健身房鍛煉一個小時相同的效果。

紅酒還是《時代》雜誌全球十大超級食品之一。 紅酒的“內分泌”成分可抑制膽固醇含量降低,並使血管內部濃密而結實。

但是,應避免攝入過多。 全球365 mc大田醫院營養學家Jeon Eun-bok說:“如果喝過多的紅酒,可以防止體內脂肪分解並增加食慾,”他說,“建議的每日量約為150mL,大約一杯飲料。 ” 他補充說:“我喜歡在家庭聚會食物的陪伴下品嚐,但最大不超過兩杯是可以的。”

當果肉明顯下降時,最好將其用無菌紗布包起來並去醫院。/Photo=韓國剪貼畫
如果處理不當,皮膚外傷可能會留下嚴重的疤痕。 可能由外傷引起的典型症狀是撕裂傷(簡單撕裂),擦傷(淺表皮層破裂或剝落)以及整個表皮層脫落。 了解如何在發生皮膚傷口時最大程度地減少疤痕。

止血的“止血”優先… 用薄紙等輕輕按壓

大多數出血發生在受傷時。 此時,要做的第一件事是“驗血”。 最好使用乾淨的無菌紗布,但如果不干淨,則應用乾淨的紙巾或布輕輕按壓出血區域。 通常,即使在5到10分鐘的壓力下,由於毛細管損壞而引起的出血也會停止。 但是,暫時止血可能會再次出血,因為它沒有完全治愈。 因此,最好不要反复去除傷口上覆蓋的紗布,以檢查止血情況。 停止將要掉落或掉落的果肉流血,而不是將其去除。 另外,請勿用手觸摸傷口部位,也不要用嘴吮吸傷口。 Sanggye Paik醫院整形外科的Kim So-young教授說:“手或口中有許多看不見的細菌和病毒,它們可能導致傷口感染或發炎。” 心跳出血很可能是動脈出血。 在這種情況下,即使在超過10分鐘的壓力下也難以止血,因此您應立即前往急診室。

切開的傷口用無菌紗布包裹起來,並去醫院就診。

如果血液已停止,則在傷口上倒入消毒劑或鹽溶液以清除異物,並施加一點壓力以用泡沫敷料(細海綿狀聚氨酯泡沫)覆蓋傷口。 泡沫敷料很容易,因為它們不僅吸收滲出液或血液,而且在去除消毒劑時也減輕了痛苦。

如果肉被小刀或鋒利的物體割斷,則用無菌紗布包裹掉掉的組織,然後去醫院就診。 金素英教授說:“有必要首先檢查掉落的皮膚狀況,但在某些情況下,可以使用掉落的皮膚組織進行移植。”

從傷口開始就必須接受專家的治療

在受傷後可能會留下疤痕的情況下及早去醫院檢查更為重要。 金素英教授說:“醫生必須直接檢查創傷部位,並檢查是否只能通過消毒處理,是否需要縫合,是否應清除異物以及是否伴有骨折,等等。” 他補充說:“如果污垢或瀝青等異物進入傷口,必須在傷口癒合之前將其清除,但是隨著時間的流逝,這些異物會更深,並形成難看的疤痕,並伴有外傷性紋身。”如有必要,最好在24小時內到醫院進行縫合手術。” 縫合後去除針蹟的平均時間是:臉部4至5天,胸部和胃部7天,手臂和腿部及背部10至14天,但視傷口情況而定。 特別地,在撕開的傷口周圍擦傷的情況下,癒合時間根據皮膚層被剝離的深度而變化。

金素英教授說:“從一開始就不斷進行疤痕治療很重要。根據疤痕的類型,可以並行使用矽油膏,矽油帶,縫合帶,類固醇注射劑,早期激光治療等。減少疤痕往壞處惡化,使疤痕最好,他說:“重要的是從創傷的初始階段開始治療,並從疤痕治療到後續護理接受持續的治療,而不是認為這會是很重要的。因為疤痕仍然存在,所以還是推遲了。”他說。

如果由於輕度接觸事故而在您的臉上留下疤痕,您會感到煩惱並擔心會留下疤痕。

如果您在開始時沒有對每個傷口進行適當的治療,那麼在某些情況下,疤痕仍然存在。 Inje大學Sanggye Paik醫院整形外科教授Kim So-young建議如何獲得每一個傷口的初始反應。

-“止血”是止血的重點,並用乾​​淨的紗布或薄紙輕輕加壓。

如果有外傷,通常會流血。 如果您有出血,則要做的第一件事就是停止出血。 如果您沒有乾淨的無菌紗布或紗布,則可以用乾淨的紙巾或布輕輕按壓出血區域。 即使在5到10分鐘的壓力下,大多數由於毛細血管損壞而引起的出血都可以停止,但是由於傷口尚未完全癒合,出血區域可能會再次出血。

因此,應該注意的是,僅通過刺激止血條件就可以去除傷口上覆蓋的紗布,以檢查止血是否可以引起再出血。 最好一起止血,而不要去除將要脫落或頑固的肉。 一旦出血停止,您就不應再用手觸摸傷口或用嘴吮吸傷口。

這是因為手或嘴中有許多看不見的細菌和病毒,這增加了傷口感染或發炎的風險。 如果發生心跳出血,則很可能會發生動脈出血,即使受壓超過10分鐘也可能無法停止,因此應立即就診急診室。

-如果出血已停止,請在消毒後使用泡沫敷料…有助於再生傷口

將消毒劑或生理鹽水倒在傷口上,以去除異物,並施加一點壓力,用泡沫敷料(聚氨酯泡沫,如薄海綿)覆蓋傷口。 泡沫敷料不僅有效吸收滲出物或血液,而且在去除消毒劑時也能減輕疼痛。

切除的傷口可通過將其包裹在無菌紗布中並前往醫院進行移植。

另外,如果用刀或鋒利的東西將果肉切掉,則盡可能將掉落的組織包裹在無菌紗布中,並去醫院就診。 必須首先檢查掉落皮膚的狀況,但是在某些情況下,可以使用掉落皮膚組織進行移植而無需進行其他皮膚移植,以覆蓋缺損區域。

-您從一開始就需要接受專家的治療…這會影響您之後留下的疤痕。

重要的是要去醫院,因為醫生必須直接看傷部位並檢查是否只有通過消毒才能治療,是否需要縫合,是否要清除異物以及是否伴有骨折。

如果從傷口進入異物,例如污垢或瀝青,則必須在傷口癒合之前將其清除,但是隨著時間的流逝,這些異物會越來越深,從而導致難看的疤痕並伴有創傷性紋身。 如果傷口較深且需要縫合,您可以在24小時內去醫院接受縫合。

擦傷患者的疤痕治療過程。 [사진=상계백병원]

金素英教授說:“從一開始就不斷進行疤痕治療很重要。根據疤痕的類型,結合使用矽油膏,矽油帶,縫合帶,類固醇注射劑,早期激光治療等,可以減少疤痕的產生。他說:“從創傷的初始階段開始治療,並從疤痕治療和護理中接受持續治療,比其他任何事情都重要,而不是認為會延遲治療,這是最重要的。無論如何因為疤痕仍然存在,”他強調說。

疤痕的程度依傷口的深度,方向,位置,污染程度以及每個人皮膚的特性而有所不同。 因此,最重要的是從一開始就對其進行持續管理。

由於它一直在通過互聯網進行瀏覽,因此原始作者的

如果有刪除請求,它將立即被刪除。