這東西女人要多喝,不僅可以活血養顏,同時還有補血潤腸之功效


這東西女人要多喝,不僅可以活血養顏,同時還有補血潤腸之功效

2020-12-22 猴子愛美食

其實黑芝麻花生糊是我日常常喝的糊糊之一,我個人是非常喜歡黑芝麻的,和黑芝麻有關的一切美食與飲品都是我的最愛!喜歡它不僅僅是因爲它味道好,其實更多的還是因爲它含有很多我們人體所需營養!黑芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、養發等功效,不僅如此,黑芝麻還有養顏保健和使白髮變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,並有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。因此在日常中偶爾喝喝黑芝麻糊對我們還是很有好處的呢!尤其是中老年人,更要多喝它

因此作者今天就要教大家自製好喝的黑芝麻糊,芝麻糊的做法其實也有很多種,各家各戶都有自己不同的做法,比如我就喜歡在製作的時候加些紅豆和薏米花生進去增加口感,加入其它五穀雜糧調製而成的芝麻糊,營養也比單一的芝麻糊更爲豐富!每天早上來一杯這樣的芝麻糊,相信一整天都會活力滿滿呢!

這款黑芝麻糊的製作也比較簡單,和作者一樣喜歡黑芝麻糊的朋友不妨可以試試作者這個做法,味道真的特別贊哦!

材料:

紅豆60克

黑芝麻35克

花生40克——50克

細砂糖適量

薏米15克

水1100ml

製作如下:

1、我們先將紅豆泡在涼水裡,泡一個晚上,泡發它

2、接著再將黑芝麻和花生提前炒熟

3、然後將紅豆、薏米、黑芝麻和花生一起倒入豆漿機

4、接著在加入1100ml的水,然後蓋上豆漿機蓋子,選擇豆漿製作功能!

5、製作好的成品趁熱加入適量的糖粉,混合均勻就可以喝了

成品,味道真的很贊啊,因爲添加了其它食材,所以味道更豐富了呢,值得一試哦

早上起來一杯黑芝麻糊和2塊小蛋糕,一個簡易的早餐就這樣搞定了,簡單又營養