淺談大學生自我體育鍛鍊能力的培養


淺談大學生自我體育鍛鍊能力的培養

2021-01-08 沒有勤奮就沒有天才

論文摘要:大學體育課是學校體育教育與社會全民健身運動的重要的聯繫環節。爲了適應社會的發展和需要,大學體育課教學除增強大學生的體質,提高其運動能力,使他們掌握基本體育技能要求以外,還可以培養和提高大學生們的自我鍛鍊能力,掌握鍛鍊身體的科學方法,養成經常參加體育運動和鍛鍊的習慣。

  1 大學體育教學中存在的問題

  1.1 傳統教學思想和教學方式一定程度上削弱了大學生的運動興趣

  通過對我校和其他一些院校體育課教學的觀摩,我們認爲其方法和手段都帶有較爲濃厚的傳統教育思想。教師的教學方法、手段以完成教學內容爲主,而考慮學生的興趣和主動積極性較少。主要是以教師教授爲主,學生被動的學習。所以,整個教學過程比較死板,氣氛沉悶。另外,通過對學生的調查表明,90%的學生在體育學習方面都比較被動,對教師的要求絕對服從。學生很少去分析教師的動作,也不去想除教師所傳授的練習方法外,還有沒有其他的方法。這種「滿堂灌」、「一言堂」的傳統教學方式只重視體育知識的傳授,忽視了學生能力的培養;只注意技術動作的反覆練習,忽視了練習方法的傳授,因此限制了學生智能和創造力的發展,抑制了他們學習的主動積極性,影響了其自我鍛鍊能力的培養和提高。結果,不少學生課上雖然能積極參加練習,課後卻不懂得如何自我鍛鍊和提高。通過對學生的詢問調查表明,我校六成女生不知道怎樣進行課外的自我體育鍛鍊,有兩成同學因沒人組織而放棄鍛鍊,其主要原因是沒人組織自己就不知如何選擇適合的體育項目。

  1.2 學生對體育鍛鍊缺乏正確認識

  由於某些中小學體育師資缺乏、體育設施不完備、體育教學不正規等原因,使得許多學生沒有打好體育鍛鍊的基礎。他們錯誤地認爲體育課就是玩,就是浪費時間。所以,許多大學生自我限制了鍛鍊的主動性和積極性,當然也就談不上提高自我鍛鍊的能力了。另外,有些學生覺得上體育課又髒又累,認爲是自找苦吃。雖然有些學生想通過體育鍛鍊來改善身體條件,提高健康水平,但由於缺乏鍛鍊方法,又缺乏堅強的意志,故難以經常堅持,因此就不能收到好的效果,有些學生也因此而失去鍛鍊的信心。所以,端正大學生對體育鍛鍊的態度是非常必要的。

  2 培養學生自我鍛鍊能力的方法

  2.1 提高學生的認識水平,加強運動素質教育

  爲了改變學生的體育鍛鍊觀念,提高其認識水平,我們在教學中根據當前的形勢、大學教學特點和大學生的實際情況,講清大學體育的目的和任務,體育鍛鍊與身體素質、學習工作以及生活的關係,並結合實例講述體育鍛鍊對增強體質的作用,使學生真正了解體育鍛鍊的意義和價值。另外,根據學生的實際水平,講述體育的基本知識和鍛鍊方法等,以激發學生的鍛鍊熱情。

  身體素質是大學生學習和掌握運動技術動作的基礎。身體素質的好壞直接關係到動作的完成,也關係到他們對運動項目的學習興趣和信心。所以,爲了提高學生的身體素質,每節課結束前,我們都要安排一些身體素質練習。

  2.2 讓學生自己編排動作組合及輪流領做準備活動

  自第一堂課開始,我們就向他們說明,今後在體育課內教師會讓他們自己編排準備活動內容並輪流領做準備活動。這樣他們就有了一定的思想準備,然後教師可以利用最初的幾節課,有計劃、有步驟地向學生介紹編排準備活動的原則、方法和要求,並提示他們在學習過程中,有意識地觀摩教師編排的準備活動。爲了豐富學生的活動內容,提高其學習興趣和活躍課堂氣氛,我們向學生介紹一些活潑有趣的遊戲。讓學生輪流編寫、領做準備活動的具體做法是根據教學內容將全體同學分成若干小組,並提前編好順序,輪到哪項內容的教學,就由負責編寫該內容準備活動的小組,共同研究編寫準備活動計劃,並選派一人領做準備活動。開始時要求各組選派組織能力強、有魄力的同學帶頭,以增強其他同學的信心。編寫的準備活動計劃要提前交任課教師審定、修改後方能上課。學生領做準備活動後,教師要及時組織學生總結、評議,發揚優點,指出不足,以提高他們的分析、判斷能力。學期末教師要組織大家評議出編寫領做準備活動較好的小組和個人,並對其體育成績加分作爲鼓勵,從而也調動了每個同學的積極性。

  由於採取了上述措施,收到了以下效果:第一,學生在前面的學習過程中,集中注意力,勤於思考,並在教師的指導下主動、積極地學習;第二,讓學生編寫並領做準備活動,使其自己動腦動手、親自嘗試,開發了學生的智力,提高了他們的組織能力和自我鍛鍊等能力;第三,由學生領做準備活動,他們學習態度認真,興趣也很濃,在練習中還能識別和體會動作是否正確和實用,無疑提高了同學們的觀察和分析能力。

  2.3 採用啟發式教學方法

  在教學過程中,教師應根據學生認識和掌握技術動作的不同階段,適時地提出問題,啓發學生們進行積極的思考,並把已掌握的知識和經驗運用到學習體育運動技術上去,從而提高他們分析問題和解決問題的能力。例如,在排球雙手上手傳球的教學中,通過教師的講解示範,向學生提出傳球時的用力部位和用力順序、觸球點和擊球方向等問題,然後通過同學們的實際練習進行回答。結果發現,他們在觀察和聽講時十分認真,注意力很集中,在練習過程中認真體會,很快就掌握了動作要領。對所提出的問題回答大都很正確,有的同學還利用已掌握的知識去分析和研究動作。在此基礎上,教師歸納總結,並進一步啓發、誘導組織學生進行練習,結果使同學們很快掌握了動作。通過教學實踐,有效地提高了學生的觀察、分析等能力,也加快了掌握動作的過程。

  2.4 採用多種形式進行教學

  首先,在教師的指導下學生分組練習,允許他們在練習過程中邊練邊議,甚至提出不同的見解。另外,有些動作,通過教師講解示範和學生實際練習並掌握基本的練習方法後,可分組練習並允許他們根據動作要領和要求,自行選擇喜歡的練習方法。然後,由學生擔任裁判工作,組織教學比賽。

  2.5 重視課外體育運動以鞏固課內學習內容

  每周一次體育課,遠遠不能解決學生鍛鍊身體、增強體質的問題。爲了配合學生的練習和更有效地調動學生練習積極性,必須利用課外活動時間進行輔導。除輔導課上學習的內容外,還可根據學生的興趣、愛好及個人需要進行韻律操、健美操、球類以及各種練習,幫助他們提高自我鍛鍊能力。

  3 小結

  通過改進教學方式,筆者認爲這對於提高大學生對鍛鍊身體的認識、提高鍛鍊的積極性、提高自我鍛鍊能力以及開發智力、培養全面的素質都取得較好的成效。但目前的工作還只是一個開頭,教學中的許多問題還有待於今後不斷完善。

  首先,由於同學們的個體差異,在教學中所表現的態度不同,收到的效果也就不一樣。所以,教師怎樣進行積極引導並因材施教還需進一步探討。

  其次,在教學中,由於採用多種形式,雖能收到良好的教學效果,但教學組織、課堂紀律等方面往往還存在一些漏洞,有待於進一步彌補。

  第三,要上好這種類型的體育課,對教師也提出了較高的要求。這就需要教師要有較強的教學能力和責任感,這樣才能使學生順利地完成教學任務,取得更好的教學效果。