孕期貧血怎麼辦?


孕期貧血怎麼辦?

2021-01-12 健康一線視頻網

孕期貧血的話,主要是鐵缺乏造成的,所以還是應該從膳食當中積極的去補充鐵。

膳食當中比較富含鐵的這個食物包括兩種,一種是血紅素鐵,還有一種是非血紅素鐵,血紅素鐵的來源主要是一些紅肉,包括像牛肉羊肉豬肉,另外還有一些禽類,雞鴨,魚類血紅素鐵也是比較多的。還有一種非血紅素鐵,就來源於其他的一些植物類的食物當中。總的來說,飲食當中能夠攝取的這些鐵,吸收還是比較低的,吸收率只有15%,所以如果真的有缺鐵性貧血存在的話,還是建議通過這個藥物來進行鐵的補充。

很多人都說大棗、枸杞補血,這些食物當中,肯定是含有鐵,但是從食物當中攝取鐵,吸收率太低,所以如果單靠這個食補來糾正貧血的話,有可能會造成孕期飲食過量,而增加一些其他的一些併發症,比如說體重增加過多,或者是巨大兒這些風險。

所以孕期貧血食補還是要謹慎!