深度睡眠音樂,甜美入夢鄉


深度睡眠音樂,甜美入夢鄉

2021-03-03 百譽衆源 音樂888

睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要,就像食物和水一樣。科學證明:人只要缺乏睡眠,失眠或是睡眠質量不高,就會變得坐立不安,情緒波動,記憶力減退,判斷能力下降,甚至出現一些錯覺和幻覺,以致難以堅持日常生活和活動。人的一生當中大約有三分之一的時間用於睡眠,所以,睡眠對每個人來講,都是不可或缺的生命需要。

  人生在世,五穀雜糧,巨大的工作壓力或學習負擔,紛繁的生活壓力,複雜的情感糾葛.幾乎沒有人可以徹底擺脫曾經失眠以及睡眠質量欠佳的困擾。
如有以下症狀,請警覺。
  1. 入睡困難
2. 不能熟睡
  3. 早醒、醒後無法再入睡
  4. 睡過之後精力沒有恢復
  5. 容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感

  失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂。

  本音單向渴望健康睡眠的人們,提供了進入深度睡眠的有效辦法。旋律輕柔、樂音委婉,營造特別的安然氣氛,幫助失眠者克服不利睡眠的因素,是提升睡眠質量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復,讓所有內在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

  美國音樂治療協會,推薦休閒治療方式。睡出謐靜和天然朝氣!都市紛繁複雜的快節奏,帶來長期慢性疲勞和精神緊張,多久沒有好好的睡上一個好覺了,暫且放下一切的執著,讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠,靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂趣.在甜美的夢鄉中再次遇到久違的白馬王子和天使。
提示:
  1.除可促進睡眠,亦可作爲日常放鬆、休閒、靜心、伴讀等之聆聽,宛若仙境、效果甚佳。
  2.睡眠音樂開始作用不會顯著,因爲聆聽者最初不熟悉音樂的旋律,總是好奇感居多,總是聽音樂的心理多於療效的心理,故初始較難進入意境狀態,時間長了就會好的,才會體現音樂的作用。
  3.睡眠音樂不能總聽一個歌單,如同洗髮水一樣,總用一個牌子就會對去頭屑產生抗體。音樂亦是如此,睡眠音樂應該在儘可能的情況下,通過實踐找到幾個適合自己靜心放鬆的不同韻律的曲目,輪換聆聽,才會更加相得益彰。最好根據喜歡的音樂家,選擇曲目量身定做自己的歌單。

01無限喬凡尼·馬拉迪(Giovanni Marradi)

02夢 喬凡尼·馬拉迪(Giovanni Marradi)

03輕輕地 喬凡尼·馬拉迪(Giovanni Marradi)

04生活是一個圓圈邁克爾·沃倫(Michael Whalen)

05和平音樂3冥想溫泉

06紫羅蘭色 鼻涕

07和平音樂4 冥想溫泉

08生命之息 彼得·卡特

09冥想 Zbigniew Preisner

10沉默之星 伯恩沃德·科赫

11慈悲禱告大衛·達林(David Darling)

12夢之歌 氘核

13六座諾斯西恩斯:1號借 安妮·奎菲萊克(AnneQueffélec)

14月亮-銀雲 氘核

15折入深夜 氘核

16 Gently Dreaming 溫柔的夢境 彼得·卡特

17熟睡(Pt.1) 史蒂芬·哈珀恩(Steven Halpern)

18睡眠與深度放鬆1 綠鳥

19 愛的輪迴 純音樂

20 逐夢 純音樂

21 縈繞天使 純音樂

22月月日木 純音樂