下午茶吃什麼?這4樣美味還能發胖!


下午茶吃什麼?這4樣美味還能發胖!

2021-01-10 百分健康生活

下午茶大家都吃什麼呢,如果吃的合適,既可以補充身體的營養需求,還可以抑制晚餐的食慾。下面這幾種,可供選擇。

咖啡

在暖暖的午後,喝一杯咖啡,小休一會兒,工作間談談天,或者姐妹間聚個會,咖啡都是非常棒的選擇,這種醇香的味道,讓人沉醉。

而且咖啡還有非常好的提神的功效,特別適合仍然要上班的人,但是不得不提醒大家的是,咖啡儘量選擇無糖的,不要加糖也不要加一些奶油,口感雖然好了,贅肉也會不請自來。

奶茶

奶茶可是小女生喜愛的飲品,到也下午茶時分,或者逛街逛累了,便會在甜品店點一杯奶茶,品味一份香甜與愜意。

但是你不要以爲奶茶便是奶與茶哦,都是不怕發胖也很健康的食品,其實大多數奶茶裡面還含有非常多的糖與植脂,要想喝奶茶又想保持身材,還是要選擇一些無糖又低脂的奶茶包。

餅乾

除了茶,怎麼能少了茶點呢。精緻的小餅乾受到很多人的喜歡,可是餅乾中的糖與油脂,也是讓想瘦身又愛美的女生望而卻步。

有沒有既美味又飽腹,還低脂瘦身的小餅乾呢,還真的有!