女生最容易有個身材上的煩惱：我明明就不胖、四肢都很瘦，但為什麼小腹這麼大？根據中醫專家說明，全身瘦、肚子卻很大，恐是「脾臟」出了問題。到底應該注意哪些保健？又有什麼方法可以瘦小腹呢？趕快來看看專家怎麼說吧！下載食尚APP，天天免費抽大獎！
有人全身都很瘦，唯獨肚子很大，嚴重影響身體的協調性，為什麼會這樣？出現這種情況，應該如何更好地減肥，讓身材勻稱一些呢？
四肢瘦肚子大「胰臟」出問題
全身瘦、肚子卻很大，這種情況一般都是脾臟出現問題，因為腹由脾所主，大腹便便，多與體內寒氣過重有關。這時候不妨試著艾灸肚子，或是用暖水袋敷肚子。再則是推腹，如果推不動，感覺裡面有硬結，說明裡面有淤積。平時少吃一些甜食、燒烤、寒涼、油膩的東西，自然就不容易大肚子。
▲根據中醫說法：全身瘦、肚子卻很大，這種情況一般都是脾臟出現問題。（圖片來源：Shutterstock）
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按揉「脛骨」可改善
另外，肚子大也和脾的運化有關係，平時可以多揉揉小腿脾經。你把腿盤上，小腿內側摸著的一條骨頭稱為脛骨，用大拇指推著脛骨內側緣往上一捏，順著骨邊，這全部是小腿脾經，哪塊疼就多揉幾下。這塊揉通以後，上面的東西才能夠排泄出去，這就是脾的運化（運行消化）。
▲肚子大也和脾的運化有關係，平時可以多揉揉「脛骨」（圖），這塊揉通以後，上面的東西才能夠排泄出去，這就是脾的運化。（圖片來源：《一看就懂！年輕人的健康說明書》）
小腹大忌大吃大喝
如果這塊經絡都堵著，就沒有動力，也就等於肚子沒有清運功能，它不運化，就會在這兒堆積下來。而且你還得注意，不要三天打魚兩天曬網，天天無節制地大吃大喝，體內堆積比排出去的多，再揉也不管用。只有知道問題所在，然後再配合著飲食調理，才能達到事半功倍的效果。
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