「健身達人」黃曉明:靠健身走出抑鬱,肌肉型男的悲喜人生


「健身達人」黃曉明:靠健身走出抑鬱,肌肉型男的悲喜人生

2021-01-10 騰訊網

在演藝圈,很多人都有健身的習慣,因爲保持身材是演員工作的一部分,很多人的身材和肌肉練得都還不錯,黃曉明就是其中之一。但你知道嗎?黃曉明最早健身不是爲了好身材,而是爲了排遣抑鬱。黃曉明作爲國內的一線小生,顏值擔當,但壓力也是很大的,健身不但有增肌減脂的功效,還可以讓人健康,保持好心情,提高運動表現和機能。在運動過程中,大腦會分泌內啡肽,多巴胺,讓人產生愉悅的心情,從而排遣壓力和抑鬱。

「健身達人」黃曉明:靠健身走出抑鬱,肌肉型男的悲喜人生

一、從爛片王到影帝

黃曉明,1977年11月13日出生於山東省青島,父親是工程師,母親是企業幹部,是從小被人呵護長大的孩子,長相清秀,單純陽光,性格真誠坦率,容易相信別人。

黃曉明小時候

黃曉明在初中時客串過一次主持人,就對主持產生了興趣,他從青島一中畢業後,就報考了北京電影學院,想當個播音員或者主持人,沒想到卻被表演系的老師選中了,覺得他外型不錯,雖然演技像塊木頭,但覺得打磨打磨未來有可能會成明星。

黃曉明卻感覺入錯了行,感覺被老師誤招了,因爲自己在表演上放不開,沒有自信,一上台就緊張,一說話就緊張。但他的內心是有追求和理想的,後來覺得既然幹了這一行,就要好好努力。

北京電影學院96明星班

沒想到人生真的有奇蹟,想當年,他的老師說表演系班裡能出一個明星就不錯了,結果他們出了個明星班,趙薇,陳坤,郭曉冬,顏丹晨和他,後來都火了。

俗話說:「一將功成萬骨枯」,演員想要成名是一件很難的事,而且工作不穩定,缺乏安全感,但黃曉明的經歷說明你只要足夠優秀,足夠努力,歷史就不會阻止你成功,你就會達到你想要的那個高度。

黃曉明覺得當演員要多嘗試,他不想太早被定型,總是努力嘗試各種戲路,有時候也會遇到演戲會演不下去的時候,會希望成功,但不敢去想。

2001年,黃曉明終於找到了演戲的感覺,他主演的《大漢天子》「九哥」非常成功,讓很多觀衆知道了這個角色,但還不知道他的名字。

大漢天子

當機場出現粉絲接機時,黃曉明說自己想也沒想到自己會走紅。

黃曉明非常敬業,是演藝圈出了名的「拼命三郎」,以前在拍《神鵰俠侶》時,每天只睡3-4小時,持續了半年,爲了趕工,曾經5天6夜沒睡覺。

神鵰俠侶

2003年,黃曉明在拍攝《龍票》時,遇到沙漠翻車,導致頸椎崩裂,留下了後遺症,頸椎是50歲人的頸椎。

在黃曉明的演藝生涯中,共遭遇4次車禍,2次眼角膜受傷,無數次片場受傷,讓黃曉明成了名符其實的「鋼釘俠」。

鋼釘俠

黃曉明拍了《新上海灘》,《鹿鼎記》,《風聲》,《無問西東》,《白髮魔女傳》,《琅琊榜2》……等一系列影片,有好有壞,褒貶不一。有人吐槽說他演技不好,唱功差,是爛片王,黃曉明也不反駁,還學會了自黑,他說:「我連演技都沒有,憑什麼要求我有唱功?」

出於對自己電影作品的熱愛和信任,黃曉明每次拍完影片,都會邀請朋友來看他的電影。

任何一個好演員都要經歷一個鳳凰涅槃,浴火重生的過程,黃曉明反覆磨鍊演技,經驗越來越豐富,終於從「爛片王」升級成爲了影帝。

中國合伙人

2013年,黃曉明主演陳可辛導演的《中國合伙人》,飾演男主角成東青,徹底解放天性,將自己融入角色,出色的表演獲得了金雞獎和華表獎。

烈火英雄

2020年,黃曉明憑藉《烈火英雄》的精湛演技,獲得了金雞獎影帝。

二、投資天賦

演戲很辛苦,有一段時間,黃曉明覺得自己演戲演不下去了,想想自己夠吃夠喝,也買了房,養得起家人,大不了就不幹了,他想自己即便不做這行了,轉行也不會太差,總歸餓不死。

無問西東

黃曉明後來選擇做投資也是基於內心的不安全感。因爲演員的人生起伏大,危機感和抑鬱感隨之而來,就在思考是不是應該另外尋找一條活路,以防萬一,就開始做投資,投資標籤就多了。

2009年,黃曉明成立了自己的工作室,該工作室先後拍攝了多部經典作品,比如《中國合伙人》、《撒嬌女人最好命》等。

2007年,黃曉明簽約了華誼兄弟,成功增持其股票360萬股,華誼兄弟上市後,股價暴漲,黃曉明把握時機拋售股票,成功套現上億元,展示了他投資方面的天賦。

從那之後,黃曉明的投資領域逐漸擴大,開始投資了紅酒領域,國外買進,國內出售,一買一賣,半年淨賺1500萬元。

他還成立了高爾夫俱樂部,和圈內好友抱團出資組建明星風險投資機構Star VC 。後來投資和控股的企業也越來越多,涉及網際網路、餐飲、醫療、商貿等多個領域。黃曉明說:「我對投資比較感興趣,多年前和做生意的人聊天時,發現了自己的商業天賦。」

熱心公益

黃曉明不但投資有道,還熱心公益,成立了「黃曉明明天愛心基金」,曾經多次爲災區、學校捐款,受到了人們的喜歡和愛戴。

三、健身達人

明星是公衆人物,一舉一動都會受到大衆的關注,不管對與不對,都會有人議論,當批評你的聲音多了,人就開始不自信了。

黃曉明坦言有兩年就過得很抑鬱,他什麼都不想干,不敢面對自己,也不想見人,失去了年輕時無畏無懼的勇氣,感覺整個世界都是灰的,感覺做什麼都是錯的,甚至覺得狗都在嫌棄你,度過了一段很孤獨的時間,沒人幫你排解,只能自己面對。

爲了排遣壓力,黃曉明就開始去健身房,那兩年也是他健身特別狠的時候,每天就是家,健身房兩點一線,漸漸地養成了健身的好習慣,通過健身來排除內心的壓力和煩惱。

健身是少數能夠讓你付出多少就能得到多少的事情,隨著身材變得越來越好,黃曉明也變得開朗自信起來。每一段經歷都不會白白浪費的,後來黃曉明終於從抑鬱中走出來。

黃曉明說:「人都是被自己打敗的,而不是被別人打敗了,如果你不在意就無所謂,如果你在意周圍的聲音,就要改變自己。當時覺得過不去的事,回頭看也沒有什麼大不了的。」

真正懂健身的人都知道,黃曉明現在的肌肉水平在短時間是很難練出來的,只見他胸肌發達,腹肌明顯,背闊肌寬大,斜方肌也很厚實,一個人的身材其實就是他努力和自律的結果,看來黃曉明在健身房真的花了不少時間。

黃曉明平時在健身房訓練,主要是以力量訓練爲主,有氧訓練爲輔,減脂期間的飲食也是青菜,水煮雞胸之類的食物。

黃曉明說:「我是易胖體質,吃什麼都會胖,私教說我體質特異,吃什麼都會長肌肉,我的胸也變得越來越大。」經常健身的結果,讓黃曉明成了演藝圈出名的「健身達人」,肌肉圍度和塊頭都明顯超出常人。

黃曉明就連拍戲的時候,也會帶著私教,他說整個娛樂圈的私教都是他帶起來的,別人找不到私教的時候,都會找黃曉明,半個娛樂圈的私教,都是黃曉明介紹的。

四、悲喜人生

原生家庭對一個人的影響是非常明顯的,黃曉明性格淳樸厚道,對周圍的人都特別好,他是一個願意幫助別人成功的人,比如:他老婆anglebaby就是最好的例子,他爲妻子的成功提供了足夠的支持和資源,讓一個小嫩模變成了頂流女星。

黃曉明和anglebaby

黃曉明非常愛他的父母,注重家庭,重視感情,他覺得感情非常重要,自從有了孩子,就更有責任心了,他最大的願望是成爲兒子心目中的英雄。

黃曉明曾反思過自己的人生,他感嘆於阿蘭.德龍的話:「我這一輩子除了幸福,什麼都有了。」黃曉明說自己寧可不要那麼偉大的成就,也要一個溫暖的家庭。

2015年10月8日,黃曉明與anglebabay耗資2億的世紀婚禮震驚世人,後來又生下了小海綿,三口之家頗爲幸福。

不過,「人在江湖,身不由已」,黃曉明與anglebaby兩人身後代表著不同的資本利益,兩人婚後離婚的傳聞一直不斷,而如今黃曉明,anglebaby,李菲兒的三角戀情又甚囂塵上,讓娛樂圈的「模範夫妻」日子也不太平啊!

看人情冷暖,讀聚散別離,人生兜兜轉轉,可能終究不過一場歡喜鬧劇!