韓國健身沈音燈在上有多達163萬名粉絲，去（2023）年參加韓國綜藝《體能之巔：百人大挑戰》（以下《體》）後知名度更上一層樓，今（13）天則是首度來台出席公開活動。目前體脂肪約10至13%的她，竟自爆「最愛喫肥肉」，還當場秀出手機中昨（12）晚享用的美食，嚇壞現場許多媒體。
沈音燈今天出席台灣adidas期間限定的「女子動能基地」開幕活動，也現場分享不少運動祕訣，包含該如何挑選跑步鞋、不擅長跑步的人該如何起步等。沈音燈也親自示範跑步前的熱身運動，招牌的「蜜桃翹臀」與腰部曲線一覽無遺。已經是健身達人的沈音燈，最後也用中文放話：「今年我要挑戰半馬！」
聊到半馬，沈音燈說目前已經維持10年以上養成簡單跑個30分鐘的習慣，頂多跑個10到15公裏。原本年輕時有參加過馬拉松、試著創下秒數紀錄，不過現在更是為了能鍛鍊自己而跑步。這一兩年則是因為在國外度假而突然開始喜歡上在戶外跑步，也非常享受能邊聞著大自然的芬芳邊跑步，自己跑步時也不會想太多，都在思考該如何調整呼吸、肩膀姿態等，還放說很有興趣挑戰台灣山區馬拉松。
沈音燈5年前曾跟父母一起來台灣旅遊，當時去了沙子、石頭很多的野柳，也有逛夜市、放天燈，對於雞翅包飯印象最深。昨天抵達台灣後，先享用了米其林美食，她也狂讚：「夢幻美食！」沈音燈現場秀出昨晚喫到的菜色，沒想到其中有不少高熱量食物，包含脆皮燒肉、肥腸、炒米粉、芒果等，她還直呼：「我超愛肥肉！」
至於為何敢喫高熱量食物，沈音燈分享：「我本身運動量非常大，所以喫的量也比一般男生還多，消化機能也很好，我現在就很餓了！」更自曝目前體脂率約11至13%，「我已經維持這個數字十幾年了，這已經是我的體質，要好好飲食。我非常滿意目前的身材，希望能長久維持下去。」
沈音燈因為《體》打開知名度，只可惜在30強比賽落敗。她也分享節目上有關卡是用「粗繩拉大船」，回想起當時，「那個繩子很粗，拉的當下我已經失去知覺，很用力去拉，但比賽時間到了以後，發現我的手掌已經皮開肉綻，但我看到手掌的當下，心裡想的居然是『明天沒辦法運動了！』」她也說自己在《體》中算是羽量級選手，在100名選手中是體重第3輕的，如果再參加不見得名次更進步，不過沈音燈樂在挑戰，「我不會為了想摘下《體》而增肌。」也不斷強調想持續運動，就要樂在運動。
標題：氣死誰？沈音燈「愛嗑肥肉」體脂11% 《體能之巔》比到皮開肉綻
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅爲傳播更多信息之目的，如有侵權行爲，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。
