預防流感


預防流感

2021-01-14 天河區珠吉街社區衛生服務中心

流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒的引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或者被汙染物品的接觸傳播。

典型的臨牀症狀是:

急起高熱,全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節是其高峯期,所引發的併發症和死亡現象非常嚴重。

典型流感:

典型流感潛伏期爲數小時-4天,一般爲1-2天;高熱,體溫可高達39-40度,伴畏寒,一般持續2-3天;全身中毒症狀重,如乏力、頭昏、頭痛全身酸痛;持續時間長,體溫正常後乏力等症狀可持續1-2周;呼吸道卡它症狀較微,常有咽痛,少有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀爲主要表現;老人、嬰幼兒、患有肺部疾病者或者接受免疫抑制劑治療者患流感後可發展爲肺炎。

預防原理:

流感病毒主要通過空氣傳播和接觸傳播。這兩種傳播途徑最主要的侵入點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被汙染的物品和手接觸到鼻子時進入鼻腔。

正常情況呢下,鼻腔本身具備一定的排毒能力將流感病毒清理掉。在出現誘發因素的情況下,如受涼、淋雨、過度疲勞等情況下,鼻腔的排毒能力減弱,流感病毒長時間停留在鼻腔內,並大量繁殖入侵人體,從而感染上流行性感冒。

洗鼻法可幫助人體在出現誘發因素的情況下將流感病毒清出鼻腔,從而極大降低感染機率。

預防流感的幾種常用小措施:

1、室內經常開窗通風,保持空氣新鮮。

2、少去人羣密集的公共場所,避免感染流感病毒。

3、加強戶外體育鍛鍊,提高身體抗病能力。

4、秋冬氣候多變,注意加減衣服。

5、多飲開水,多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗

飲食禁忌

流行性感冒是由於流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染力強,發病快。雖然容易治癒,但由於嬰幼兒體質較弱,加之飲食不合理,所以極容易引起感冒的反覆發作。所以,感冒藥物治療外,飲食調理也不可缺少。

1、禁吃鹹食:食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮,加重鼻塞咽喉不適等症狀。而且過鹹的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加劇。

2、禁甜食、膩食物:甜味能助溼,而油膩食物不易消化,故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3、禁食辛熱食物;辛熱食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其蔥一定要少吃。

4、不宜吃燒烤煎炸的食物:此類食物氣味刺激呼吸道及消化道,易導致黏膜收縮,使病情加重,而且也不宜消化。