咳嗽、痰多找膏肓——膏肓穴!


咳嗽、痰多找膏肓——膏肓穴!

2021-01-19 百年養生

膏肓穴屬人體足太陽膀胱經,具有止咳平喘的功效,是治療咳嗽、痰多、氣喘、咯血等症的特效穴位。同時經常刺激膏肓穴可以起到益陰清心的作用,可用於治療遺精、盜汗、健忘、神經衰弱、消化不良等病症。膏肓穴的位置在左右兩側肩胛骨的內測,所以膏肓穴還可用於治療肩膀肌肉僵硬、肩背疼痛等病症。

【按摩法】按摩者用雙手的拇指指腹,分別對被按摩者左右兩側的膏肓穴,按揉3-5分鐘,每日按揉1-2次。

【艾灸法】用艾柱連灸3-5壯,或艾條溫和灸10-20分鐘,每日灸治一次,症狀緩和後可改爲隔日灸治一次,每月灸治10次左右即可。

【運動法】肘部彎曲,分別向前後搖轉肩關節,以帶動膏肓穴運動;或雙腳分開,膝蓋微曲,胸平腰直,雙手握拳,連同手臂至胸前,手臂平舉,深吸氣的同時,用力向後拉至極限,肩胛骨儘量向內靠攏,使兩側的膏肓穴得到充分的擠壓,停頓1-2秒鐘後,回到起始的體位,同時緩慢呼氣,如此反覆重複多次。