哪幾款茶有利於降血脂?這7款茶降血脂效果好


哪幾款茶有利於降血脂?這7款茶降血脂效果好

2020-12-15 人民網江蘇頻道

原標題:哪幾款茶有利於降血脂?這7款茶降血脂效果最好

  高血脂屬於心腦血管疾病的一種,如果在日常生活中攝入大量高膽固醇的食物和脂肪就容易引起膽固醇的升高,其實在生活中可以多喝一些茶葉水能夠降低膽固醇的含量,從而降低血脂。

  高血脂喝哪些茶比較好?

  1、山楂荷葉茶

  需要30顆的山楂,12克的荷葉,把山楂和荷葉全部放在水裡,用小火煮15分鐘左右,然後去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效,荷葉能夠擴張血管,兩者結合對於防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果。

  2、桔子皮茶

  需要10克的橘子皮,20克山楂全部放在砂鍋裡,加入適量的水煮20分鐘,然後去除渣取出汁液沖茶葉,桔子皮具有理氣調中、化痰的功效,同時裡面含的橙皮苷可以降低血脂,尤其是特別適合於痰多的高血脂患者。

  3、決明子菊花茶

  需要五克的菊花和決明子,把菊花洗干淨之後備用,決明子洗干淨後炒至膨脹後搗碎,用紗布包好,大火煮開就可以了。常常喝決明子菊花茶具有降血脂、清熱的功效。

  4、山楂茶

  需要30克的鮮山楂,五克的槐花,15克荷葉,10克草決明,把以上所有的材料都放在鍋裡煮,等煮爛的時候用大勺子壓碎,再煮十分鐘,取出汁液當茶喝,每天喝一次,連服三個月,山楂屬於很好的降血脂食品,裡面含有大量的黃酮類成分,具有降低血清中膽固醇的功效,同時裡面含有的維生素c具有減肥降脂的作用。

  5、何首烏茶

  需要30克的何首烏,然後加入水煎煮30分鐘後,等溫涼之後當茶飲用,每天喝一次何首烏,具有降血脂,減少血栓的形成,特別適合於高血脂患者喝。

  6、普洱茶

  沖泡普洱茶的時候盡量選擇紫砂壺,煮茶的時候不能過度的沸騰,不然會減少茶葉中的活性,普洱茶能夠調節血液中的膽固醇,降低脂肪的濃度,具有降低血酯,防治動脈硬化的作用。

  7、決明子茶

  決明子具有潤腸通便、降低血壓的功效,特別適合於高血壓、高血脂的患者,可以使用決明子泡水代茶喝。

  溫馨提示:茶葉中含有的兒茶素有利於降低血酯,但是盡量不要沖泡濃茶,不然會影響到身體,晚上睡覺之前也不能喝茶會影響睡眠。

(責編:黃竹岩、張鑫)