經常食用的馬鈴薯,如果遵循這種治療方法,就可以治癒疾病。


經常食用的馬鈴薯,如果遵循這種治療方法,就可以治癒疾病。

2021-02-16 黑龍江新聞

隨著您的關注,朝鮮族-中國人的聲音會越來越大。

土豆是我們飲食中的常見成分。

根據聯合國最新的調查,到2010年,世界人口達到約105億,這很可能引起水產養殖危機。

當時的一些科學家說,可以幫助人類安全度過水產養殖危機的食物將是現在通常食用的馬鈴薯。

因此,即使在營養學家中,土豆也被稱為“明星蔬菜”。

英國營養專家建議,每天吃兩個煮土豆可以緩解壓力。

另一項研究發現,每天吃一個中號(130克)馬鈴薯可以將中風的風險降低40%。

通常我們經常吃土豆,但是根據治療方法,據說它可以預防癌症,降低血壓,甚至具有美容作用。 因此,今天,我將向您介紹一些易於遵循的食譜。

道路:洗淨土豆,去皮並榨汁。 您可以根據自己的口味與酸奶,糖或蜂蜜一起喝。

土豆含有大量礦物質,維生素B和鉀,可降低和控制血壓並保持血管彈性,從而防止動脈僵硬。

道路:將土豆蒸10分鐘即可立即食用。

最好慢慢咀嚼然後不加調味料就通過。

馬鈴薯可以代替高血糖人群的一些主食。 土豆中的碳水化合物含量為17%,低於大米(25%)和餃子(50%)。 因此,用土豆代替原種有助於減少或減少某些總卡路里的攝入,從而改善或緩解血糖和血脂過高的症狀。

道路:將馬鈴薯切成薄片後,用水潤濕以除去澱粉。 這使炒土豆蔬菜更脆爽。

將醋稍微滴入土豆蔬菜炒製中可以保護土豆中所含的某些維生素C,而油中炒製則可以促進馬鈴薯中抗氧化劑的吸收。

4.蜂蜜加土豆汁是預防便秘的完美選擇。

道路:將土豆去皮切碎,然後用榨汁機將其榨汁。 將馬鈴薯汁放入窯中,用小火煮沸,待草結成時,加入適量的蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。 最好將其餘的保存在冷庫中。 最好每天空腹喝一次,每次兩湯匙。

100克馬鈴薯的膳食纖維含量達到6克,使其成為預防和治療便秘的最佳食物。

5.要查看美容效果,請將土豆切成薄片,然後粘貼在您的臉上。

將土豆切成薄片並將其粘在眼睛周圍可以減輕眼袋的腫脹,將其粘在臉上可以起到保護皮膚和減少皺紋的作用。

如果將新鮮的馬鈴薯汁塗在臉上,則可以看到明顯的美白效果。

馬鈴薯中所含的大量心臟纖維不僅可以降低血糖,還可以降低膽固醇水平並及時釋放代謝毒素,因此,一項研究發現,經常食用馬鈴薯可以降低結腸癌的發病率。國家出版物。

土豆實際上是我們飲食中的“營養之王”。 抗癌,美容,降血壓作用… 真的不是一個“嬰兒”嗎?

/米蘭·金(Miran Kim)編輯

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