【完美尺寸瘦身課堂】吃油膩的東西就想吐是什麼原因 春節期間飲食也莫過於油膩


【完美尺寸瘦身課堂】吃油膩的東西就想吐是什麼原因 春節期間飲食也莫過於油膩

2021-01-20 完美尺寸

吃油膩東西想吐或是早期妊娠反應

如果你近期有性生活,並非單身,吃了油膩食物有想吐反應很可能是懷孕了。因爲吃了油膩的東西噁心是懷孕早期很普遍的一種妊娠反應。

正確做法:建議你在家用驗孕棒或到醫院檢查一下是否是懷孕了。

吃油膩東西想吐或是肝功能受損

一般來說,如果有進食油膩的食物嘔吐的症狀,或許就是肝功能受損。因爲肝臟是人體重要的消化器官,噁心想吐是臨牀上常見的症狀,引起噁心嘔吐的原因有很多,而肝功能異常是比較普遍的一種。

正確做法:吃了油膩食物經常有想吐的反應,若排出懷孕的因素,建議還是及時到醫院去做個肝膽的B超檢查下,同時最好能夠再做個肝功能及兩對半檢查,以免延誤了病情的治療。

吃油膩東西想吐或是患有胃炎

吃油膩食物會想吐還有一種可能是患了胃炎,因爲飽脹、吃油膩容易噁心、返酸、胃部疼痛等都是胃炎的症狀表現。

正確做法:噁心嘔吐等是胃炎的常見表象症狀,爲了更加明確,建議到醫院做一下詳細的血液檢查和糞便檢查。

春節期間飲食也莫過於油膩

油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品,如油炸食品、豬板油、肥肉等。炸且藏油的食品都是油膩食物。

春節期間或許做不到絕對不碰油膩食物,但也不要過於油膩,且油膩食物要少吃,絕對對身體有好處。油膩食物能比較直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。所以建議您少吃點油膩食品,多吃些綠色蔬菜、菌類食品、素質米飯等,最好飲食清淡一點。

另外,吃完油膩食物可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等,以補充水、鹽和維生素。

春節期間飲食如何控油很關鍵

春節期間或許做不到無大魚大肉的菜,但不宜過油膩絕對是真理。所以,飲食中如何控油就很關鍵了。

建議儘量選擇植物油而非動物油,每日烹調油限白瓷勺2勺半多使用不粘鍋、微波爐,用涼拌、蒸、煮、煲代替煎、炸、炒。另外,要小心隱形油脂,少吃春節期間的小零食,如花生、堅果、核桃、瓜子等。因爲25克的花生或核桃含10克油,餅乾、小吃更甚。

諮詢熱線:4000-158-005